Quels sont les signes d’une carence en vitamine D ?
- Fatigue persistante : Un symptôme à ne pas négliger
Vous ressentez une fatigue constante, même après une nuit de sommeil réparatrice d’environ 8 heures ? Cette sensation d’épuisement peut être un des premiers signaux d’alerte d’une carence en vitamine D. - Douleurs musculaires et articulaires
Essentielle pour la fixation du calcium sur les os, la vitamine D joue un rôle clé dans la santé musculo-squelettique. Une carence peut entraîner des douleurs dans les muscles ou les os et augmenter le risque d’ostéoporose. - Infections fréquentes
Vous attrapez facilement des rhumes ou des infections hivernales ? Si vous avez l’impression d’être souvent malade durant l’hiver, cela pourrait indiquer un déficit en vitamine D, qui affaiblit les défenses immunitaires. - Peau, ongles et cheveux fragiles
Une peau sèche, des ongles cassants ou des cheveux abîmés peuvent être le signe d’une déminéralisation due à une carence prolongée en vitamine D. - Troubles de croissance chez les enfants
Bien que plus rare en Europe, une carence en vitamine D peut ralentir la croissance des enfants et affecter leur santé osseuse. Dans ce cas, une consultation médicale est indispensable.