Optimiser le fonctionnement du corps pour mieux performer
La performance sportive repose avant tout sur le bon fonctionnement de l’organisme. Les entraînements intensifs, les charges répétées et le stress physiologique qu’ils induisent peuvent générer des déséquilibres invisibles : inflammation chronique, troubles digestifs, fatigue persistante ou blessures à répétition.
La performance durable commence par l’équilibre du corps
La micronutrition occupe une place centrale dans cette démarche. En apportant au corps les nutriments dont il a réellement besoin, elle permet de soutenir les mécanismes de récupération, d’optimiser la production d’énergie et de réduire les phénomènes inflammatoires liés à la pratique sportive de haute intensité.
Les efforts répétés impactent également le système digestif, souvent mis à rude épreuve chez les sportifs : ballonnements, inconforts digestifs, troubles du transit ou mauvaise assimilation des nutriments. L’approche fonctionnelle permet d’identifier ces déséquilibres et de restaurer une digestion efficace, essentielle à la performance et à la récupération.
Micronutrition
Système digestif
Récupération
Blessures et Inflammation
L’impact du sport sur la sphère hormonale (RED-S)
Les pratiques sportives intensives, lorsqu’elles ne sont pas suffisamment compensées par une alimentation et une récupération adaptées, peuvent impacter la sphère hormonale. Un déséquilibre entre les apports énergétiques et les dépenses peut perturber les mécanismes hormonaux impliqués dans l’énergie, la récupération, le cycle menstruel, la libido ou encore la solidité osseuse chez les femmes mais également chez les hommes. Ce tableau, connu sous le nom de RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport), peut se manifester par une fatigue persistante, une baisse de performance, des troubles du cycle, des blessures à répétition, des troubles de l’humeur ou une récupération insuffisante.
Une approche fonctionnelle et micronutritionnelle permet d’identifier ces déséquilibres et de soutenir le corps vers un fonctionnement plus stable et durable.
« Optimisez votre fonctionnement pour progresser sereinement. »
Questions fréquentes :
La micronutrition peut-elle réellement améliorer mes performances sportives ?
Oui, en soutenant la production d’énergie, la récupération et les mécanismes d’adaptation du corps à l’effort.
L’accompagnement est-il adapté à mon sport et à mon niveau ?
Oui, il est entièrement personnalisé selon votre discipline, votre charge d’entraînement et vos objectifs.
Peut-on améliorer la récupération et limiter les blessures ?
Oui, en travaillant sur l’inflammation, les carences micronutritionnelles et l’équilibre global du corps.
Les troubles digestifs liés au sport peuvent-ils être améliorés ?
Oui, l’approche fonctionnelle permet d’identifier et de corriger les déséquilibres digestifs liés à l’effort.
Est-ce compatible avec un suivi médical ou paramédical ?
Oui, l’accompagnement est complémentaire et s’inscrit dans une démarche globale.
Les compléments alimentaires sont-ils obligatoires ?
Non, ils sont proposés uniquement lorsqu’ils sont pertinents et adaptés à votre situation, validé par des analyses fonctionnelles lorsque c’est pertinant.
En combien de temps peut-on observer des effets ?
Les premiers effets peuvent apparaître en quelques semaines, selon les dérèglements, les objectifs et les ajustements mis en place.
L’accompagnement est-il adapté aux sportives et à l’équilibre hormonal
Oui, avec une attention particulière portée au cycle, à la disponibilité énergétique et à la récupération.
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